Terapia de luz infrarroja (incluidainfrarrojo cercano (NIR)yinfrarrojo lejano (FIR)) ofrece una variedad de beneficios para la salud al penetrar profundamente en los tejidos, promoviendo la reparación celular, la circulación y la relajación. Aquí están las clavesbeneficios respaldados por la ciencia:
1. Alivio del dolor y recuperación muscular
- Reduce la inflamación y el dolor articular (artritis, dolor de espalda, tendinitis).
- Acelera la recuperación muscular al aumentar la producción de ATP (energía para las células).
- Ayuda con afecciones como la fibromialgia y la ciática.
2. Mejora la salud de la piel y el antienvejecimiento
- Estimulacolágeno y elastinaproducción, reduciendo arrugas y líneas finas.
- Mejora el acné, las cicatrices y la cicatrización de heridas al reducir la inflamación.
- Aumenta el flujo sanguíneo para una tez más saludable.
3. Mejora la circulación y la salud cardiovascular
- Dilata los vasos sanguíneos, mejorando el suministro de oxígeno y nutrientes.
- Apoya la salud del corazón al mejorar la función endotelial.
- Puede ayudar a bajar la presión arterial.
4. Reducción de la inflamación y refuerzo inmunitario
- Reduce las citocinas proinflamatorias, beneficiando las enfermedades autoinmunes.
- Favorece el drenaje linfático y la desintoxicación.
- Ayuda a una recuperación más rápida de lesiones o cirugías.
5. Mejor sueño y relajación
- Estimula la producción de melatonina, mejorando la calidad del sueño.
- Las saunas de infrarrojo lejano promueven la relajación profunda y el alivio del estrés.
6. Apoyo metabólico y para el control del peso
- Puede ayudar a perder grasa al aumentar la tasa metabólica (los estudios sugieren que las saunas FIR ayudan a quemar calorías).
- Apoya la función tiroidea y la energía celular.
7. Regeneración nerviosa y salud cerebral
- La luz infrarroja cercana (NIR) puede ayudar conneuropatíay reparación de nervios.
- Las investigaciones emergentes sugieren beneficios parafunción cognitiva(por ejemplo, Alzheimer, Parkinson).
8. Desintoxicación
- El calor infrarrojo lejano promueve la sudoración, ayudando a eliminar metales pesados y toxinas.
Las mejores formas de utilizar la terapia de luz infrarroja:
- Dispositivos para el hogar(paneles, lámparas, envolturas)
- saunas de infrarrojos(desintoxicación y relajación de cuerpo completo)
- Clínicas profesionales(tratamientos dirigidos)