Una máquina de terapia de luz roja (RLT) de cuerpo completo emite luz roja e infrarroja cercana (NIR) (normalmente en el rango de 600 a 850 nm) para estimular la producción de energía celular (ATP), reducir la inflamación, mejorar la circulación y promover la reparación tisular. Estas máquinas se utilizan para la salud de la piel, la recuperación muscular, el alivio del dolor, el antienvejecimiento y el bienestar general.
Características clave a tener en cuenta
✅ Longitudes de onda: busque 660 nm (rojo) + 850 nm (NIR) para obtener beneficios en los tejidos profundos.
✅ Densidad de potencia (mW/cm²): cuanto mayor sea, más eficaz (50–200 mW/cm² es lo ideal).
✅ Área de cobertura: las máquinas de cuerpo completo deben tener al menos 6 a 7 pies de alto para una exposición completa.
✅ Luz pulsada vs. luz continua: algunos dispositivos ofrecen modos pulsados para una penetración más profunda.
✅ Certificaciones de seguridad: son preferibles los modelos aprobados por la FDA o seguros contra EMF.
✅ Temporizador y capacidad de ajuste: las sesiones suelen durar entre 10 y 20 minutos; las configuraciones ajustables ayudan a personalizar el tratamiento.
Beneficios de la terapia de luz roja de cuerpo completo
- Salud de la piel → Producción de colágeno, reducción del acné, cicatrización de heridas.
- Alivio del dolor → Reduce el dolor articular/muscular (artritis, fibromialgia).
- Recuperación y rendimiento → Favorece la reparación muscular y reduce el dolor.
- Anti-Envejecimiento → Minimiza las arrugas, mejora la elasticidad de la piel.
- Sueño y estado de ánimo → Aumenta la melatonina, puede ayudar con el ritmo circadiano.
¿Cómo utilizar una máquina RLT de cuerpo completo?
Párese o acuéstese a una distancia de 6 a 12 pulgadas del panel (siga las pautas del fabricante).
Exponer la piel directamente (la ropa bloquea la luz) o usar ropa mínima.
Tiempo de sesión: 10 a 20 minutos, 3 a 5 veces por semana.
Proteger los ojos: usar gafas protectoras si es necesario (el NIR puede penetrar los párpados).
Posibles efectos secundarios y seguridad
Generalmente es seguro, pero el uso excesivo puede causar fatiga visual, enrojecimiento leve o sequedad.
Evitar si está embarazada, tiene fotosensibilidad o cáncer activo (consulte a un médico).
Sin exposición a rayos UV (a diferencia de las camas solares).