Beneficios de la terapia con luz roja y de las máquinas de fototerapia.

De vez en cuando, surge en redes sociales una nueva tendencia de cuidado de la piel que resulta atractiva y prometedora. En este contexto, la terapia de luz roja está ganando popularidad por ser un método no invasivo e indoloro. La promesa de la terapia de luz roja (TLR) de reducir arrugas, cicatrices de acné y líneas de expresión, entre otros problemas, nos lleva a preguntarnos: ¿Es la TLR un secreto de belleza que deberíamos conocer o simplemente una moda pasajera?
La terapia de luz roja (RLT, por sus siglas en inglés) es un tratamiento que utiliza longitudes de onda de luz roja de baja intensidad para mejorar la salud de la piel, reducir la inflamación y aliviar el dolor. El tratamiento generalmente se realiza exponiendo la piel a luz roja, dispositivos o láseres.
Dentro de las células de nuestra piel se encuentran unas diminutas fuentes de energía llamadas mitocondrias, que absorben la luz roja y generan más energía. Los expertos afirman que los beneficios de la terapia con luz roja e infrarroja cercana a nivel celular incluyen la estimulación del crecimiento y la función mitocondrial, así como la aceleración de la cicatrización de heridas.
La terapia con luz roja actúa penetrando la piel hasta una profundidad de unos 5 mm, estimulando la producción de colágeno y ATP (adenosín trifosfato). El colágeno es la proteína que proporciona elasticidad a la piel y ayuda a reducir la aparición de arrugas, mientras que el ATP es la molécula que proporciona energía a las células para que funcionen de forma más eficiente. Así que puedes despedirte de las cicatrices del acné y las arrugas prematuras.
Uno de los beneficios más importantes de la terapia con láser de reflectancia (RLT) es su capacidad para mejorar la salud de la piel. Se ha demostrado que reduce la apariencia de líneas finas y arrugas, y mejora la textura y el tono de la piel. También puede ayudar a disminuir la apariencia de cicatrices, estrías y manchas de la edad.
También se ha descubierto que la terapia con láser de rábano picante (RLT) posee propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón en articulaciones y músculos. Esto la convierte en un tratamiento eficaz para la artritis, la fibromialgia y otros dolores crónicos.
Además de mejorar la piel, la terapia con luz roja también puede mejorar la calidad del sueño. Sabemos que los momentos de autocuidado son tan importantes para la salud de la piel como el cuidado diario, por lo que usar luz roja para estimular la producción de melatonina puede ser una forma eficaz de regular los patrones de sueño y reducir el insomnio.
A pesar de las prometedoras investigaciones y resultados relacionados con el uso de la luz roja, aún no está claro si la terapia con luz roja (TLR) es efectiva para todos sus usos previstos, según los expertos. Sin embargo, los beneficios asociados con este dispositivo son suficientes para que usted mismo lo pruebe.
Si desea probar la terapia de luz roja por su cuenta, existen muchos dispositivos domésticos disponibles para comprobar su eficacia. Sin embargo, siempre recomendamos consultar con un dermatólogo certificado antes de probar la terapia de luz roja por su cuenta.
Sin embargo, si la terapia con luz roja te parece el mejor tratamiento para el cuidado de la piel que necesitas incorporar a tu rutina, hemos recopilado una lista de las mejores mascarillas, varitas y equipos que puedes probar.
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Alei Arion es escritora y narradora digital originaria del sur de Estados Unidos, y actualmente reside en la soleada Los Ángeles. Su sitio web, yagirlaley.com, funciona como un diario digital con ensayos personales, comentarios culturales y su perspectiva sobre la experiencia de la generación millennial afroamericana. ¡Síganla en todas las plataformas como @yagirlaley!
Si has estado en línea en la última década, es muy probable que te hayas topado con los nombres de Hey, Fran, Hey y Shameless Maya (también conocida como Maya Washington). Estas creadoras de contenido están presentes en todas las plataformas de internet, difundiendo alegría y ayudando a mujeres de todo el mundo a vivir mejor. Desde los remedios naturales curativos de Fran hasta los consejos de Maya, ambas han cultivado una fiel audiencia compartiendo contenido honesto, útil y sincero. Pero en busca de una vida que les brinde más creatividad, libertad y espacio, estas expertas digitales se han mudado de las bulliciosas grandes ciudades (Nueva York y Los Ángeles, respectivamente) a lugares más remotos, llevándose consigo su popular marca digital.
Colaborando con Meta Elevate, una plataforma de aprendizaje en línea que ofrece mentoría individual, capacitación en habilidades digitales y una comunidad para empresas afroamericanas, hispanas y latinas, xoNecole se asoció recientemente con Francesca Medina y Maya Washington para vivir IG Frank Talk sobre cómo dan ese giro cambiando tu entorno para finalmente sacar lo mejor de ti y de tu trabajo. Fran es neoyorquina de nacimiento que se mudó a Portland, Oregón, desde Nueva York hace un año. Sintiendo que el ajetreo de la vida en la ciudad la sobreexcitaba, Fran se dirige al noroeste del Pacífico en busca de una vida más tranquila.
Sus viajes transnacionales sirven de telón de fondo para su nueva campaña con Meta Elevate, un anuncio acertado que muestra cómo puedes progresar desde cualquier lugar con recursos gratuitos como Meta Elevate. De manera similar, Maya dejó Los Ángeles y se mudó a Suecia, donde ahora vive con su esposo y su adorable hija. La vida de Maya es más rural y agrícola que en California, pero se siente plena en este nuevo entorno tranquilo mientras se adapta a su nueva etapa como madre.
Mientras Maya construye y desarrolla constantemente su marca digital como una autoproclamada “madre jubilada anticipadamente”, Fran está redefiniendo su carrera. “Ha pasado un año desde que me mudé de Nueva York a Portland, Oregón”, dijo Furlan. “Creo que lo que estoy tratando de averiguar ahora es cómo bajar el ritmo y seguir teniendo éxito”. El ritmo de vida pausado ha abierto muchas posibilidades y oportunidades creativas para estas mujeres y nuestras conversaciones con ellas son muy necesarias. , Un recordatorio de que tu éxito no depende de dónde estés… especialmente cuando Internet está a tu alcance. El acceso a comunidades como Meta Elevate puede ayudar a los emprendedores y creadores de contenido negros, hispanos y latinos a conectar con personas afines y aprender sobre nuevas habilidades y herramientas digitales que pueden ayudar a escalar sus negocios.
En un momento agradable de la conversación, Fran le regaló flores a Maya en reconocimiento a su labor pionera en el ámbito digital. Fran afirma que, cuando Impact estaba en sus inicios y sus creadores apenas buscaban su camino, Maya se adelantó a su tiempo. «Creo que Maya es una de las pioneras del espacio digital», dijo Fran. «Maya es una máquina de trabajar y siempre le digo que realmente ha revolucionado la forma en que deberían ser los anuncios, las campañas y los vídeos en general».
Cuando le preguntaron qué consejo les daría a los creadores de contenido, Maya respondió que la clave es tener confianza, incluso si aún no se ven resultados. «Aunque le dediques todo tu esfuerzo, puede que no dé los frutos que imaginas; es fácil ver lo sencillo que es», afirma. «Sigue actuando con amor y autenticidad. Ten fe y trabaja duro. Mucha gente piensa en positivo, pero eso es solo una parte del pensamiento. También tienes que plasmar tus creencias en el trabajo y llevarlo a cabo».
Para concluir, Fran anima a los creadores de contenido y a los emprendedores a aprovechar la amplia oferta de Meta Elevate para aprender a crear y hacer crecer negocios online. «Me llevó diez años llegar al punto de aparecer en un anuncio de este nivel», comentó. «En 2010, no tenía estos recursos. Me encanta la colaboración con Meta Elevate porque ofrecen estos recursos de forma gratuita. Pienso en las personas que, de otro modo, no podrían permitirse este tipo de formación e información. Así que, con una empresa como esta, el crecimiento parece ser una realidad».
Puedes ver la conversación completa en el enlace de arriba y unirte a la comunidad Meta Elevate para conectar con otras empresas y creativos que están creciendo juntos (#OnTheRiseTogether).
En el estudio del centro de Los Ángeles, todas las miradas estaban puestas en Chloe. Entre los clics y los vítores de las cámaras, movía suavemente su cuerpo contra un fondo oscuro, a veces frunciendo los labios seductoramente, a veces mirando fijamente a los ojos. Su vestido estaba adornado con algunas joyas, que pidió para darle un toque especial al look, y pidió que se desabrochara la pieza del hombro para lucir mejor su cuello («Me siento un poco mayor», dijo sobre la dirección original). Su esbelta figura estaba enfundada en un body sin tirantes con un profundo escote en V que complementaba su escote pronunciado.
Aunque sutil, su vestuario discreto evoca a una mujer experimentada que sabe perfectamente lo que hace. Con tan solo 24 años, es una joven con gran potencial: educada, firme y aprendiendo a alzar la voz.
«A veces dudo en expresar lo que pienso y hablar de mí misma y de mis convicciones», me confesó unas semanas después de la sesión de fotos. «Siempre tuve miedo, pero ahora entiendo que debo hacerlo para ganarme el respeto como mujer negra —una joven negra— que aún busca su identidad. Me he dado cuenta de que no puedo quedarme callada. Si me callo por miedo a lo que la gente piense de mí, esa no es una forma de vida».
Para Chloe, el viaje de una mujer consiste en aceptarse a sí misma sin ceder ante lo que otros piensen de ella. De la cintura para arriba, representa todo lo que puedas imaginar. Una diosa hermosa con un atractivo sexual que anhela abrazar pero que no puede irradiar. Pero sin que nadie que no estuviera allí lo supiera, su parte inferior del cuerpo estaba cubierta por un vestido blanco, y sorprendentemente, la chica presumió "porque tengo un trasero tan grande" en su primer éxito "Ten piedad".
Pero ahí reside la belleza de Chloe. Hay mucho más en ella de lo que parece a simple vista. Unas cuantas fotos sensuales dispersas por tu feed de Instagram no te dirán mucho. Como la ilusión óptica que crea de cintura para arriba, lo que sabemos de la cantante es solo la punta del iceberg. Hay mucho más por descubrir.
Horas después, Chloe se recuesta en su silla y su moño, que antes era formal, se transforma en uno que parece inspirado en Basquiat. Era arte puro y, a petición suya, el vestuario no llevaba pelucas ese día. Ella lució su cabello natural con orgullo, una decisión que no siempre fue socialmente aceptable.
En Mableton, un suburbio de Atlanta, Georgia, Chloe comienza a explorar los fundamentos de su autoimagen. Desde muy joven, ella y su hermana menor, Holly, llamaron la atención de sus padres con sus voces y su técnica frente a la cámara. Pronto las inscribieron en concursos de talentos y audiciones locales, y finalmente incursionaron en el mundo digital publicando versiones de canciones en YouTube.
Fue durante estos primeros años que Khloe descubrió que la industria del entretenimiento puede ser despiadada con quienes no cumplen con ciertos estándares de belleza. Aunque la pequeña, de tres años, interpretaba a Lilly, la versión infantil del personaje de Beyoncé en Fight Against Temptation, los directores de casting exigieron que su pose natural fuera reemplazada por un peinado más eurocéntrico. Irónico, dado que de niña, Khloe pensaba que su cabello no era diferente al de sus compañeras. "Recuerdo especialmente cuando éramos preescolares y teníamos que dibujar autorretratos, y yo me dibujaba con una coleta lisa normal, como si tuviera el pelo recogido en una coleta", dijo. "Nunca me vi diferente".
Chloe también aprendería el verdadero significado de la frase, que más tarde se convirtió en una declaración colocada en el espejo de su habitación: "No dejes que el mundo apague tu luz". Sin embargo, cuando lleguen a los titulares, tendrán la última palabra como el "dúo adolescente de trenzas" que firmó un contrato de un millón de dólares con Parkwood Entertainment y recibió una atención codiciada bajo la tutela de la superestrella mundialmente famosa Opportunity.
Si bien este podría ser el final de una hermosa historia de autoafirmación, lo cierto es que este es solo el comienzo de su proceso de evolución. Para la mayoría de las chicas, la transición a la adultez se da en la comodidad de su propio mundo, a menudo limitado por el número de personas con las que tienen contacto. Pero para Chloe, sucedió frente a millones de ojos críticos que solo esperaban una oportunidad para elogiarla o analizarla con comentarios infundados.
Mucha gente en su posición no soporta ese tipo de presión. Pero Chloe lo maneja bien. «Creo que todos somos humanos y tenemos derecho a interpretar las cosas como queramos», dijo. «Comparto mi arte con el mundo y espero su interpretación. Me he dado cuenta de que no siempre le gustaré a todo el mundo, y no pasa nada».
Chloe no es la primera artista criticada por contenido sexual, y ciertamente no será la última. En 2010, cuando Ciara, de 24 años, publicó su video "Ride", se enfrentó a BET y se exilió. En 2006, Beyoncé, de 25 años, recibió duras críticas por "Deja Vu".
Tanto es así que más de 5000 fans firmaron una petición en línea para que la discográfica rehiciera el video porque lo consideraban "demasiado pornográfico". Incluso Janet, de 27 años, fue noticia cuando cambió su imagen inocente por una más provocativa en la edición de 1993 de la revista Janet.
Para las jóvenes divas negras del R&B, la condena pública parecía casi una garantía de estrellato. Las chicas buenas parecen "volverse malas" cuando abrazan las profundidades de la feminidad, y los fans solo las adoran simbólicamente. Pero Chloe ha aprendido a no obedecer la opinión ajena, sino a controlar el curso de la historia. Como dice el refrán, es difícil que una buena mujer pase a la historia. Si la sexualidad es su arma, la usa con maestría.
En el set, Khloe irradiaba energía de Afrodita con un vestido rojo manzana de hombros descubiertos y una abertura alta. Entre tomas, recitaba la letra de "Boomerang" de Yebba, que resonaba constantemente en el espacio a mi sugerencia. Era tarde, pero Chloe se animaba mientras sus ojos se clavaban en la chica ardiente.
A través de la música, explora las profundidades de su ser, un viaje que parece basarse en el autodescubrimiento. Mientras que su álbum debut The Kids Are Alright (2018) presenta a las jóvenes Chloe y Halle, permitiendo que su generación se acepte a sí misma al encontrar su lugar en el mundo, y su segundo álbum Ungodly Hour (2020) muestra a las hermanas Bailey despojándose del velo de la inocencia para una bravuconería más impecable.
Los fans esperan con ansias que Khloe revele su identidad en su álbum debut en solitario, In Pieces. En una entrevista con People, admitió que lanzar su primer proyecto sin su hermana fue "aterrador". "Fue un momento de duda y pensé: '¿Puedo hacer esto sin mi hermana?'"
Khloe nunca ha tenido reparos en compartir sus inseguridades o vulnerabilidad, y todo eso se refleja en el álbum de 14 canciones. “Espero que la gente disfrute escuchándolo y se dé cuenta de que no están solos y que está bien ser vulnerable y abierto, porque ninguno de nosotros es perfecto; todos estamos lejos de serlo. Creo que cuando todos lo admitimos, es la solución, sobre todo cuando se trata de algo más que un simple desliz”.
Con el paso del tiempo, la autoproclamada "chica enamorada" ha vivido encuentros más románticos y desgarradores. Las canciones de amor que antes se cantaban con bellos riffs y melodías ya no eran solo letras abstractas, sino que se transformaron en experiencias reales que, según ella, siempre estuvieron presentes en la música.
Por ejemplo, en su sencillo “Pray It Away”, reflexiona sobre buscar la sanación en Dios en lugar de vengarse de su expareja por su infidelidad. “Soy muy vulnerable a todo lo relacionado con el arte”, dijo. “Soy completamente yo misma y soy completamente transparente. Así que, básicamente, esa soy yo y soy yo ahora”.
¿Chloe ha tenido pareja? Eso aún no se ha dicho. Claro, se la relaciona con algunos posibles pretendientes, pero salir con alguien en la era digital no es tan fácil como darle doble toque o enviar un emoji de corazón. Esto requiere un nivel de confianza y vulnerabilidad que es difícil de ganar y fácil de abusar. Pedirle que baje la guardia podría ser decepcionarla. "Sinceramente, salir con alguien es difícil ahora mismo porque realmente tienes que estar alerta y prestar atención a quién está realmente a tu alrededor. Sabes, soy una persona sincera y amo mucho.
“Así que cuando conozco a alguien que me gusta mucho, me cuesta ver a otras personas y tiendo a encariñarme. No sé, es… es terrible.”
Si bien los corazones rotos dan pie a música hermosa (Adele es un buen ejemplo), las oraciones de Chloe se centran en la búsqueda de la alegría. En cómo se manifiesta. Bueno, ella misma aún lo está descubriendo. “Sinceramente, soy el tipo de persona que aprende las cosas simplemente experimentándolas. Así que puedo observar a mis padres y las relaciones amorosas que veo en mi vida y pienso: «Oh, lo quiero. Me gustaría tenerlo». Pero también tengo que poner a prueba [el amor] en mí misma para ver cuáles son mis defectos o mis fortalezas. Siento que es algo real. Se trata de autorreflexión. … Aunque nuestra base es nuestra familia, esa es nuestra base, seguimos siendo individuos con nuestra propia individualidad y tenemos que descubrir algunas cosas sobre nosotros mismos que pueden ser diferentes de lo que aprendimos de pequeños. Los padres lo ven de otra manera”.
Me dijo que su novio ideal es alguien con quien se sienta segura para ser divertida y espontánea, pero que también le dé la oportunidad de ser la mujer empoderada que persigue sus sueños. Un hombre que entienda esto, que el hecho de que el mundo la alabe no significa que no quiera oír esas palabras de su boca o sentirlas en su tacto. Hubiera sido agradable que apareciera en el set después de un duro día de trabajo con rollos de canela veganos. Ya sabes, lo esencial. "Me encanta cuando la gente con la que estoy me dice que me quiere y que estoy guapa porque yo también lo estoy. En voz alta. Quiero que todos con los que trabajo hagan lo mismo, que sean muy abiertos. Díganme que me quieren. Díganme qué les gusta de mí porque yo hago lo mismo por ustedes, porque soy ese tipo de persona".
Ella estaba entregada al juego desde antes de encontrar a su pareja ideal, y tal como están las cosas, parece un matrimonio perfecto.
En el escenario de los American Music Awards 2021, Khloe consolidó su estatus como una figura a tener en cuenta. Es un momento que cierra un ciclo. En 2012, Chloe y Holly, con su mirada radiante y rostro angelical, llegaron al plató de The Ellen DeGeneres Show y sorprendieron al público interpretando canciones de sus futuras mentoras. Ellen les regaló entradas para los AMAs y les prometió que regresarían y tendrían un futuro brillante. Nueve años después, Chloe hizo su debut, descendiendo del cielo con una capa blanca como la nieve y un body corto a juego. Esta es su primera vez en un escenario de una ceremonia de premios, aunque ya había estado entre el público.
Es evidente que está en su salsa mientras se mueve, se agita y golpea el suelo con los pies al contar hasta ocho. Al igual que en su actuación en los VMA hace unos meses, y como sigue ocurriendo en muchos otros escenarios, irradia una energía que la compara con la mismísima Beyoncé. Es una afirmación honorable, considerando lo pocas divas del R&B que reciben reconocimiento por su talento para el entretenimiento. Fue en esos escenarios, frente a cientos de ojos asombrados y millones de personas que la veían por televisión en casa, donde me dijo que se sentía más sexy, incluso poderosa.
No solo la influyeron los comentarios sobre su imagen y los rumores inflados por los medios. Mentalmente, compite consigo misma. El deseo de ser mejor de lo que puede ser la consume con cada actuación, cada producción y cada vez que entra a una cabina de grabación. Antes, podía compartir esta carga con su hermana. Ser parte de un dúo significaba que podía recurrir a Holly para recibir ánimos y apoyo en silencio, sin necesidad de intercambiar una sola palabra. Pero últimamente, subir al escenario significaba hacerlo sola. Aunque Khloe es una estrella deslumbrante, cinco veces nominada al Grammy, no oculta que a veces podemos ser nuestros peores críticos.
Durante el último año, se ha aceptado tal como es, superando el miedo a no ser quien estaba destinada a ser. Mientras el mundo espera ver a Chloe triunfar, la verdadera victoria reside en los días en que se elige a sí misma y sigue avanzando hacia sus metas cada día. «Sinceramente, no se me ocurre nada. Pero quiero rezar mucho. Hablo más con Dios e intento hacer cosas para calmar mi mente y respirar».
Mucho que dar y mucho que pedir. Eligió este camino por una razón. Una vez que acepte plenamente que todo lo que necesita ser ya está dentro de ella, se convertirá en una fuerza imparable. «Mi abuela Elizabeth acaba de fallecer y mi segundo nombre es el suyo. Así que siento que tengo la responsabilidad de honrar su legado en esta tierra. Espero poder hacerlo».