La fototerapia se ha extendido en dermatología, bienestar y medicina estética. Sin embargo, muchas personas confunden la diferencia entre la fototerapia azul y la roja.
Si bien ambos utilizan longitudes de onda de luz específicas, sus efectos en el cuerpo son muy diferentes.
¿Qué es la terapia de luz azul?
La terapia de luz azul generalmente utiliza longitudes de onda entre 405 y 470 nm.
Cómo funciona
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Se dirige a la superficie de la piel.
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Elimina las bacterias que causan el acné (Cutibacterium acnes)
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Reduce la producción de petróleo
Usos comunes
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Tratamiento del acné
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Queratosis actínica (con fotosensibilizadores)
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Ciertas afecciones bacterianas de la piel
¿Qué es la terapia de luz roja?
La terapia de luz roja utiliza longitudes de onda entre 630 y 660 nm, a menudo combinadas con luz infrarroja cercana (810 a 880 nm).
Cómo funciona
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Penetra más profundamente en la piel y los tejidos.
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Estimula las mitocondrias para producir más ATP
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Reduce la inflamación y promueve la curación.
Usos comunes
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Reducción de arrugas y rejuvenecimiento de la piel.
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Recuperación muscular y alivio del dolor.
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Cicatrización de heridas y reparación de tejidos
Diferencias clave entre la terapia de luz azul y roja
| Característica | Terapia de luz azul | Terapia de luz roja |
|---|---|---|
| Longitud de onda | 405–470 nm | 630–660 nm / 810–880 nm |
| Profundidad de penetración | superficial | Profundo (dermis y músculo) |
| Función primaria | Antibacteriano | Regenerador |
| Usuarios comunes | Pacientes con acné | Antienvejecimiento y recuperación |
| Inflamación | Puede aumentar la sequedad. | Reduce la inflamación |
Consideraciones de seguridad
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Luz azul: el uso excesivo puede causar sequedad o pigmentación en pieles sensibles.
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Luz roja: generalmente bien tolerada con efectos secundarios mínimos.
Ambas terapias deben utilizarse según los tiempos de exposición recomendados.
¿Cuál deberías elegir?
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Elija la terapia de luz azul si el acné es su principal preocupación
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Elija la terapia de luz roja para combatir el envejecimiento, aliviar el dolor o recuperarse.
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Algunos protocolos combinan ambos para obtener mejores resultados.
Conclusión
Comprender la diferencia entre la terapia de luz azul y roja le ayudará a elegir el tratamiento adecuado según su piel y sus objetivos de bienestar.
Preguntas frecuentes
P1: ¿Se puede utilizar la terapia de luz azul y roja juntas?
Sí, muchos dispositivos profesionales combinan ambos.
P2: ¿La terapia con luz roja es más segura que la terapia con luz azul?
Generalmente sí, especialmente para uso a largo plazo.