¿Puede la terapia de luz roja acelerar la recuperación muscular?

En una revisión de 2015, los investigadores analizaron ensayos que usaron luz roja e infrarroja cercana en los músculos antes del ejercicio y encontraron que el tiempo hasta el agotamiento y la cantidad de repeticiones realizadas después de la terapia de luz aumentaron significativamente.

“El tiempo hasta el agotamiento aumentó significativamente en comparación con el placebo en 4,12 s y el número de repeticiones aumentó en 5,47 después de la fototerapia”.

“Concluimos que la fototerapia (con láser y LED) mejora el rendimiento muscular y acelera la recuperación principalmente cuando se aplica antes del ejercicio.