En 2015, investigadores brasileños querían averiguar si la terapia de luz podía desarrollar músculo y mejorar la fuerza en 30 atletas masculinos.El estudio comparó un grupo de hombres que usaron terapia de luz + ejercicio con un grupo que solo hizo ejercicio y un grupo de control.
El programa de ejercicios fue de 8 semanas de entrenamiento de extensores de rodilla.
Longitud de onda: 810nm Dosis: 240J
Los hombres que recibieron terapia de luz antes del entrenamiento "alcanzaron cambios porcentuales significativamente más altos" en comparación con el grupo de solo ejercicio "para la suma del grosor de los músculos, el par máximo isométrico y el par máximo excéntrico".
De hecho, los aumentos en el grosor y la fuerza muscular fueron más de un 50 % mayores para aquellos que usaron la terapia de luz antes del ejercicio.
Hora de publicación: 11-nov-2022