Preparándose para unaSesión de cama de terapia de luz roja (RLT)Ayuda a maximizar los beneficios y a garantizar una experiencia cómoda. Aquí tienes una guía paso a paso:
**1.Antes de su sesión
Preparación de la piel
- Limpia tu piel– Retire el maquillaje, lociones, aceites o protector solar (pueden bloquear la absorción de la luz).
- Exfoliar (opcional)– Ayuda a eliminar las células muertas de la piel para una mejor penetración de la luz.
- Afeitarse (si se desea)– El cabello no bloquea el RLT, pero una piel suave puede mejorar los resultados.
Elección de ropa
- Use ropa mínima– Cuanto más piel esté expuesta, mejor (por ejemplo, ropa interior, traje de baño o desnudo si es privado).
- Evite las telas gruesas/oscuras– Si se va a cubrir, elija ropa ajustada, de color blanco o claro (que deje pasar algo de luz).
Hidratación y nutrición
- Beber agua– La hidratación favorece la reparación celular.
- Evite el alcohol/cafeína– Puede deshidratarte y reducir la eficacia.
**2.Durante su sesión
- Protege tus ojos– Use las gafas protectoras proporcionadas o mantenga los ojos cerrados (la luz brillante puede ser intensa).
- Mantente relajado– Permanezca quieto o de pie cómodamente (las sesiones suelen durar10-20 minutos).
- Ajustar la distancia– Siga las instrucciones del dispositivo (normalmente6-12 pulgadasde los paneles).
**3.Después de su sesión
- Hidratar– Aplicar aloe vera o ácido hialurónico para potenciar la hidratación.
- Mantente hidratado– Ayuda a eliminar toxinas y favorece la recuperación.
- Evite la exposición al sol– Aunque el RLT no produce fotosensibilidad, utilice siempre protector solar al aire libre.
Consejos profesionales para obtener los mejores resultados
✅La consistencia es clave– Apunta a3-5 sesiones/semanapara obtener beneficios notables.
✅Seguimiento del progreso– Tome fotografías antes y después para mejorar la piel y el cabello.
✅Combinar con el cuidado de la piel– Utilice sueros (vitamina C, péptidos) después del RLT para obtener efectos mejorados.
Qué evitar
❌Piel bronceada/grasosa– Puede reducir la absorción de luz.
❌Joyas/accesorios de metal– Puede reflejar la luz.
❌Exagerar– Respetar el tiempo recomendado (más ≠ mejor).