TERAPIA DE LUZ
Se puede utilizar en cualquier momento, incluso durante la noche.
Se puede utilizar en interiores, en la intimidad.
Costo inicial y costos de electricidad
Espectro de luz saludable
Se puede variar la intensidad
Sin luz ultravioleta dañina
Sin vitamina D
Potencialmente mejora la producción de energía.
Reduce significativamente el dolor
No conduce a un bronceado
LUZ SOLAR NATURAL
No siempre disponible (clima, noche, etc.)
Solo disponible fuera
Natural, sin costo
Espectro de luz saludable e insalubre
La intensidad no se puede variar.
La luz ultravioleta puede provocar daños en la piel, etc.
Ayuda a la producción de vitamina D.
Reduce el dolor moderadamente
Conduce a un bronceado
La terapia de luz roja es una herramienta poderosa y versátil, pero ¿es mejor que simplemente salir al sol?
Si vive en un ambiente norteño nublado sin acceso constante al sol, entonces la terapia de luz roja es una obviedad: la terapia de luz roja puede compensar la poca cantidad de luz natural disponible.Para aquellos que viven en ambientes tropicales o de otro tipo con acceso casi diario a la luz solar intensa, la respuesta es más complicada.
Diferencias clave entre la luz solar y la luz roja
La luz del sol contiene un amplio espectro de luz, desde la luz ultravioleta hasta el infrarrojo cercano.
Dentro del espectro de la luz solar se encuentran las longitudes de onda saludables del rojo y el infrarrojo (que mejoran la producción de energía) y también la luz UVb (que estimula la producción de vitamina D).Sin embargo, hay longitudes de onda dentro de la luz solar que son dañinas en exceso, como el azul y el violeta (que reducen la producción de energía y dañan los ojos) y UVa (que causa quemaduras solares/bronceado y fotoenvejecimiento/cáncer).Este amplio espectro puede ser necesario para el crecimiento de las plantas, la fotosíntesis y varios efectos sobre los pigmentos en diferentes especies, pero no es del todo beneficioso para los humanos y los mamíferos en general.Esta es la razón por la cual los protectores solares y los protectores solares SPF son necesarios cuando hay mucha luz solar.
La luz roja es un espectro más estrecho y aislado, que oscila aproximadamente entre 600 y 700 nm, una pequeña proporción de la luz solar.El infrarrojo biológicamente activo oscila entre 700 y 1000 nm.Entonces, las longitudes de onda de la luz que estimulan la producción de energía están entre 600 y 1000 nm.Estas longitudes de onda específicas de rojo e infrarrojo tienen efectos exclusivamente beneficiosos sin efectos secundarios conocidos ni componentes dañinos, lo que hace que la terapia con luz roja sea un tipo de terapia sin preocupaciones en comparación con la exposición a la luz solar.No se requieren cremas SPF ni ropa protectora.
Resumen
La situación óptima sería tener acceso tanto a la luz solar natural como a alguna forma de terapia con luz roja.Si puede, expóngase un poco al sol y luego use luz roja.
La luz roja se estudia en relación con las quemaduras solares y la aceleración de la curación del daño por radiación UV.Lo que significa que la luz roja tiene un efecto protector sobre el daño potencial de la luz solar.Sin embargo, la luz roja por sí sola no estimulará la producción de vitamina D en la piel, para lo cual necesita la luz solar.
Recibir una exposición moderada de la piel a la luz solar para la producción de vitamina D, combinada con terapia de luz roja en el mismo día para la producción de energía celular es quizás el enfoque más protector.
Hora de publicación: 20-sep-2022