La estrategia de venta de los dispositivos de terapia de luz roja (RLT) sigue siendo prácticamente la misma. Se induce al consumidor a creer que el mejor producto es el que ofrece el mayor rendimiento al menor coste. Si fuera cierto, tendría sentido, pero no lo es. Diversos estudios han demostrado que las dosis bajas administradas durante periodos prolongados son mucho más efectivas que las dosis altas y los tiempos de exposición cortos, incluso con la misma cantidad de energía. El mejor producto es aquel que trata el problema de forma más eficaz y, a la vez, promueve la buena salud.
Los dispositivos RLT emiten luz en solo una o dos bandas estrechas. No emiten luz ultravioleta (UV), necesaria para la producción de vitamina D, ni luz infrarroja (IR), que puede ayudar a reducir el dolor en articulaciones, músculos y nervios. La luz solar natural proporciona luz de espectro completo, incluyendo componentes UV e IR. La luz de espectro completo es necesaria para tratar el trastorno afectivo estacional (TAE) y otras afecciones en las que la luz roja tiene poco o ningún valor.
El poder curativo de la luz solar natural es bien conocido, pero la mayoría de nosotros no recibimos suficiente. Vivimos y trabajamos en interiores, y los meses de invierno suelen ser fríos, nublados y oscuros. Por estas razones, un dispositivo que imite fielmente la luz solar natural puede ser beneficioso. Para que sea efectivo, el dispositivo debe emitir luz de espectro completo, lo suficientemente potente como para activar procesos biológicos en el cuerpo humano. Una dosis alta de luz roja durante unos minutos al día no puede compensar una profunda falta de luz solar. Simplemente no funciona así.
Pasar más tiempo al sol, con la menor cantidad de ropa posible, es una buena idea, pero no siempre es práctico. La mejor alternativa es un dispositivo que emita una luz muy similar a la luz solar natural. Quizás ya tengas luces de espectro completo en casa y en el trabajo, pero su potencia es baja y probablemente estés completamente vestido cuando te expongas a ellas. Si tienes una luz de espectro completo a mano, para aprovecharla al máximo, úsala sin ropa, por ejemplo, en tu dormitorio mientras lees o ves la televisión. Asegúrate de proteger tus ojos, igual que lo harías al exponerte a la luz solar natural.
Sabiendo que los dispositivos RLT emiten luz solo en una o dos bandas estrechas, debes saber que la ausencia de ciertas frecuencias de luz puede ser perjudicial. La luz azul, por ejemplo, es mala para la vista. Por eso, los televisores, las computadoras y los teléfonos permiten filtrarla. Quizás te preguntes por qué la luz solar no es mala para la vista, ya que contiene luz azul. Es sencillo: la luz solar incluye luz infrarroja, que contrarresta el efecto negativo de la luz azul. Este es solo un ejemplo de los efectos negativos de la ausencia de ciertas frecuencias de luz.
Cuando se expone a la luz solar natural o a una dosis adecuada de luz de espectro completo, la piel absorbe vitamina D, un nutriente esencial que previene la pérdida ósea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, aumento de peso y diversos tipos de cáncer. Lo más importante es no usar un dispositivo que pueda ser más perjudicial que beneficioso. Es mucho más fácil sufrir una sobredosis al usar un dispositivo de alta potencia a corta distancia que al usar un dispositivo de espectro completo a mayor distancia.