Ahora que ya sabes calcular la dosis que recibes, necesitas saber cuál es la dosis realmente efectiva. La mayoría de los artículos de revisión y el material educativo suelen afirmar que una dosis de entre 0,1 J/cm² y 6 J/cm² es óptima para las células, ya que dosis menores no tienen efecto y dosis mayores anulan los beneficios.
Sin embargo, algunos estudios encuentran resultados positivos en rangos mucho más altos, como 20 J/cm², 70 J/cm² e incluso hasta 700 J/cm². Es posible que se observe un efecto sistémico más profundo con dosis más altas, dependiendo de la cantidad total de energía aplicada al cuerpo. También podría deberse a que la dosis más alta es efectiva porque la luz penetra más profundamente. Adquirir una dosis de 1 J/cm² en la capa superficial de la piel solo toma segundos. Adquirir una dosis de 1 J/cm² en el tejido muscular profundo podría tomar 1000 veces más tiempo, requiriendo 1000 J/cm² o más en la piel suprayacente.
La distancia de la fuente de luz es crucial, ya que determina la densidad de potencia lumínica que incide sobre la piel. Por ejemplo, usar el dispositivo de luz roja a 25 cm en lugar de 10 cm aumentaría el tiempo de aplicación, pero cubriría una mayor superficie de piel. No hay ningún problema en usarlo a mayor distancia; simplemente asegúrese de compensarlo aumentando el tiempo de aplicación.
Calcular la duración de una sesión
Ahora ya deberías conocer la densidad de potencia de tu luz (que varía según la distancia) y la dosis que deseas. Usa la siguiente fórmula para calcular cuántos segundos necesitas aplicar la luz:
Tiempo = Dosis ÷ (Densidad de potencia x 0,001)
Tiempo en segundos, dosis en J/cm² y densidad de potencia en mW/cm².