5 formas de minimizar la luz azul dañina en tu vida

La luz azul (425-495nm) es potencialmente dañina para los humanos, ya que inhibe la producción de energía en nuestras células y es especialmente dañina para los ojos.

Esto puede manifestarse en los ojos con el tiempo como una mala visión general, especialmente de noche o con poca luminosidad.

De hecho,luz azulestá bien establecido en la literatura científica como uno de los principales contribuyentes a la degeneración macular relacionada con la edad.

Los marineros a lo largo de la historia moderna son bien conocidos por tener una mayor tasa de cataratas debido a la brillante luz del sol que se refleja en los océanos.

Fuentes de luz azul
Esta luz dañina proviene de cualquier fuente de luz blanca directa de espectro más amplio o azul, que incluye:
sol de medio día
pantallas de teléfonos inteligentes
pantallas de televisión
alumbrado público
luces del coche
tecnologia domestica
y más

Cómo prevenir el daño de la luz azul
Afortunadamente, existen varios cambios sencillos en el estilo de vida que puede realizar para minimizar e incluso revertir el daño causado por la luz azul.

1. Flux
Software gratuito para Windows, Mac, iOS (los usuarios de Android CyanogenMod tienen LiveDisplay)
Reduce significativamente la salida de luz azul de sus pantallas por la noche, dando un tinte anaranjado cálido.

2. Lentes que bloquean la luz azul
Vidrios de color naranja que absorben la luz azul, dejando pasar el resto.
Protege completamente los ojos en áreas de luz brillante, como cuartos de cultivo o durante la terapia de luz para el acné.

3. Temas del sistema operativo rojo
Los colores de fondo de Windows/Mac se pueden cambiar a un rojo sólido
Tema rojo de Google Chrome
Los fondos de Android/iOS también se pueden configurar en rojo sólido
Los temas de teclado de Android/iOS generalmente se pueden cambiar a rojo

4. Artículos para el hogar rojos
Tales como cortinas, edredones, paredes e incluso la ropa que usa pueden brindar un ambiente un poco más saludable para vivir, especialmente para las personas con problemas oculares.

5. Luces LED rojas
Finalmente, la forma más efectiva de neutralizar cualquier daño causado por la luz azul es contrarrestar con luces rojas de alta potencia.

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Hora de publicación: 14-sep-2022