La luz azul (425-495 nm) es potencialmente dañina para los humanos, inhibiendo la producción de energía en nuestras células y es especialmente dañina para nuestros ojos.
Esto puede manifestarse con el tiempo en los ojos como una visión general deficiente, especialmente visión nocturna o con poco brillo.
De hecho,luz azulEstá bien establecido en la literatura científica como un contribuyente principal a la degeneración macular relacionada con la edad.
Es bien sabido que los marineros a lo largo de la historia moderna tienen una mayor tasa de cataratas debido al brillo de la luz solar que se refleja en los océanos.
Fuentes de luz azul
Esta luz dañina proviene de cualquier fuente de luz azul directa o luz blanca de espectro más amplio, incluidas:
sol del mediodía
pantallas de teléfonos inteligentes
pantallas de televisión
alumbrado público
luces del coche
tecnología doméstica
y más
Cómo prevenir los daños causados por la luz azul
Afortunadamente, existen varios cambios sencillos en el estilo de vida que puedes hacer para minimizar e incluso revertir el daño de la luz azul.
1. Flujo
Software gratuito para Windows, Mac, iOS (los usuarios de Android CyanogenMod tienen LiveDisplay)
Reduce significativamente la emisión de luz azul de las pantallas durante la noche, proporcionando un tono naranja cálido.
2. Gafas con filtro de luz azul
Gafas de color naranja que absorben cualquier luz azul, dejando pasar el resto.
Protege completamente los ojos en áreas de luz brillante, como cuartos de cultivo o durante la terapia de luz para el acné.
3. Temas de Red OS
Los colores de fondo de Windows/Mac se pueden cambiar a un rojo sólido
Tema rojo de Google Chrome
Los fondos de Android/iOS también se pueden configurar en rojo sólido
Los temas del teclado de Android/iOS generalmente se pueden cambiar a rojo
4. Artículos domésticos rojos
Elementos como las cortinas, los edredones, las paredes e incluso la ropa que usamos pueden crear un ambiente un poco más saludable para vivir, especialmente para personas con problemas oculares.
5. Luces LED rojas
Finalmente, la forma más efectiva de neutralizar cualquier daño causado por la luz azul es contrarrestarlo con luces rojas de alta potencia.
