La luz azul (425-495 nm) es potencialmente dañina para los humanos, inhibe la producción de energía en nuestras células y es especialmente dañina para nuestros ojos.
Esto puede manifestarse en los ojos con el tiempo como una mala visión general, especialmente durante la noche o una visión con poco brillo.
De hecho,luz azulestá bien establecido en la literatura científica como uno de los principales contribuyentes a la degeneración macular relacionada con la edad.
Es bien sabido que los marineros a lo largo de la historia moderna tienen una mayor tasa de cataratas debido a la brillante luz del sol que se refleja en los océanos.
Fuentes de luz azul
Esta luz dañina proviene de cualquier fuente de luz azul directa o luz blanca de espectro más amplio, incluidas:
sol del mediodía
pantallas de teléfonos inteligentes
pantallas de televisión
alumbrado público
luces del coche
tecnología doméstica
y más
Cómo prevenir daños por luz azul
Afortunadamente, existen varios cambios sencillos en el estilo de vida que puedes realizar para minimizar e incluso revertir el daño de la luz azul.
1. Flujo
Software gratuito para Windows, Mac, iOS (los usuarios de Android CyanogenMod tienen LiveDisplay)
Reduce significativamente la emisión de luz azul de las pantallas durante la noche, dando un cálido tono naranja.
2. Gafas bloqueadoras de luz azul
Gafas tintadas de naranja que absorben la luz azul, dejando pasar el resto.
Protege completamente los ojos en áreas de luz brillante, como cuartos de cultivo o durante la fototerapia para el acné.
3. Temas del sistema operativo rojo
Los colores de fondo de Windows/Mac se pueden cambiar a un rojo sólido
Tema rojo de Google Chrome
Los fondos de Android/iOS también se pueden configurar en rojo fijo
Los temas del teclado de Android/iOS generalmente se pueden cambiar a rojo
4. Artículos para el hogar rojos
Como las cortinas, los edredones, las paredes e incluso la ropa que usted usa, pueden brindar un ambiente un poco más saludable para vivir, especialmente para las personas con problemas oculares.
5. Luces LED rojas
Finalmente, la forma más efectiva de neutralizar cualquier daño causado por la luz azul es contrarrestar con luces rojas de alta potencia.
