La luz azul (425-495 nm) es potencialmente dañina para los seres humanos, ya que inhibe la producción de energía en nuestras células y es especialmente perjudicial para nuestros ojos.
Con el tiempo, esto puede manifestarse en los ojos como una visión general deficiente, especialmente de noche o en condiciones de poca luz.
De hecho,luz azulEstá bien documentado en la literatura científica como uno de los principales factores que contribuyen a la degeneración macular relacionada con la edad.
Es bien sabido que los marineros a lo largo de la historia moderna han tenido una mayor incidencia de cataratas debido al reflejo del brillo de la luz solar en los océanos.
Fuentes de luz azul
Esta luz dañina proviene de cualquier fuente de luz azul directa o luz blanca de espectro más amplio, incluyendo:
sol del mediodía
pantallas de teléfonos inteligentes
pantallas de televisión
alumbrado público
luces de coche
tecnología doméstica
y más
Cómo prevenir los daños causados por la luz azul
Afortunadamente, existen varios cambios sencillos en el estilo de vida que puedes implementar para minimizar e incluso revertir el daño causado por la luz azul.
1. Flujo
Software gratuito para Windows, Mac e iOS (los usuarios de Android CyanogenMod disponen de LiveDisplay).
Reduce significativamente la emisión de luz azul de las pantallas por la noche, proporcionando un tono naranja cálido.
2. Gafas que bloquean la luz azul
Gafas con cristales tintados de color naranja que absorben la luz azul, dejando pasar el resto.
Protege completamente los ojos en áreas con luz brillante, como cuartos de cultivo o durante la fototerapia para el acné.
3. Temas de Red OS
Los colores de fondo de Windows/Mac se pueden cambiar a un rojo sólido.
Tema rojo de Google Chrome
Los fondos de pantalla de Android/iOS también se pueden configurar en rojo sólido.
Los temas de teclado de Android/iOS generalmente se pueden cambiar a rojo.
4. Artículos domésticos rojos
Elementos como cortinas, edredones, paredes e incluso la ropa que usamos pueden proporcionar un ambiente ligeramente más saludable para vivir, especialmente para personas con problemas de visión.
5. Luces LED rojas
Finalmente, la forma más eficaz de neutralizar cualquier daño causado por la luz azul es contrarrestarlo con luces rojas de alta potencia.
