La respuesta corta: No, no es necesario desvestirse completamente, pero maximizar la exposición de la piel mejora los resultados. Aquí tienes una guía detallada para ayudarte a decidir:
1. Cómo afecta la ropa a la terapia de luz roja
Piel desnuda = Mejor absorción
La luz roja e infrarroja cercana (NIR) penetra mejor en la piel cuando no hay obstrucciones.
La ropa (especialmente las telas gruesas como el denim o el poliéster) puede bloquear o dispersar la luz, lo que reduce la eficacia.
Ropa fina y de colores claros = beneficio parcial
Si la modestia es una preocupación, el algodón blanco o el spandex (por ejemplo, ropa deportiva) permiten que pase algo de luz.
Evite las telas oscuras o negras: absorben la luz en lugar de dejarla pasar.
Estudios desnudos vs. estudios cubiertos
Las investigaciones (por ejemplo, un estudio del Journal of Photomedicine de 2017) muestran que la exposición directa de la piel produce entre un 30 y un 50 % mejores resultados en la producción de colágeno y la cicatrización de heridas.
2. Cuándo desvestirse vs. permanecer vestido
Desnúdate para obtener los máximos beneficios si el objetivo es:
✅ Arrugas, cicatrices o estrías (por ejemplo, abdomen, muslos, pecho).
✅ Dolor muscular/articular (por ejemplo, espalda, rodillas, hombros).
✅ Acné o psoriasis (la luz debe llegar directamente a la piel afectada).
Puedes permanecer parcialmente vestido si:
✅ Uso de RLT para el estado de ánimo/ritmo circadiano (la exposición de los ojos y la cara es lo más importante).
✅ Usar ropa mínima y de colores claros (por ejemplo, sujetador deportivo + pantalones cortos).
✅ En un entorno público o compartido (muchas clínicas proporcionan ropa interior o batas desechables).
3. ¿Qué pasa con la ropa interior o los trajes de baño?
Opte por una cobertura mínima:
Hombres: Calzoncillos o bóxers (evitar costuras gruesas).
Mujeres: Bikini o ropa interior en tonos nude (los colores oscuros bloquean la luz).
Los trajes de baño funcionan pero pueden dejar marcas de bronceado.
4. Protección ocular y accesorios
Ojos: Utilice siempre gafas protectoras (la luz roja es brillante pero no daña los rayos UV).
Joyas: Retire las piezas de metal (pueden reflejar la luz de manera desigual).
5. Qué esperar en las sesiones públicas/clínicas
La mayoría de las camas RLT profesionales (por ejemplo, en spas o clínicas de dermatología) permiten privacidad con opciones como:
Ropa interior desechable.
Vestuarios privados.
Batas para cobertura parcial.
No se requiere desnudez: el personal lo guiará según los objetivos del tratamiento.
6. Uso en casa vs. uso profesional
Sugerencias de vestimenta para la configuración
En casa Ropa desnuda o mínima para obtener mejores resultados.
Spa/Clínica Siga las pautas de las instalaciones (a menudo se proporcionan cobertores).
Recomendaciones finales
Para obtener beneficios para la piel y el cabello: Exponga las áreas objetivo al descubierto (por ejemplo, cara, brazos, piernas).
Para el bienestar general: usar ropa ligera está bien si la desnudez total no es cómoda.
Protege siempre los ojos y evita los tejidos oscuros.