La terapia de luz roja está ganando popularidad como método no invasivo para favorecer la pérdida de grasa y la remodelación corporal. Sin embargo, muchas personas se preguntan:¿Cuánto peso se puede perder realmente con la terapia de luz roja?
La respuesta corta: los resultados varían
En promedio, las personas pueden perder1 a 3 pulgadasde la circunferencia corporal (no necesariamente del peso corporal) después de algunas semanas de terapia regular de luz roja.La pérdida de peso puede variar entre 1 y 5 libras., dependiendo de factores como la dieta, el ejercicio y la constancia.
Cómo funciona
La terapia de luz roja puede ayudar a perder peso al:
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Estimulación de las células grasaspara liberar la grasa almacenada
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Mejorar la circulación y el drenaje linfático.
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Impulsar el metabolismo y la energía celular (ATP)
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Reducir la inflamacióny apoyar la recuperación después de los entrenamientos
Lo que dice la investigación
Algunos estudios clínicos pequeños muestran:
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Pérdida visible de pulgadas después6–12 sesiones
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Mejores resultados cuando se combina conalimentación saludable y ejercicio
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Reducción de grasa observada en áreas comocintura, muslos y brazos
¿Con qué frecuencia deberías usarlo?
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3–5 veces por semanadurante 4 a 6 semanas
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Sesiones duran15–30 minutos, dependiendo del dispositivo
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Mantener los resultados conhábitos de vida continuos
Reflexiones finales
La terapia de luz roja por sí sola no provocará una pérdida de peso drástica, pero cuando se usa de manera constante con un estilo de vida saludable, puedeMejora la reducción de grasa y el contorno corporal.Es una forma segura y relajante de apoyar sus objetivos de control de peso.