Una de las preocupaciones más comunes con la terapia de luz roja es el área de los ojos.La gente quiere usar luces rojas en la piel de la cara, pero les preocupa que la luz roja brillante que apunta allí no sea óptima para sus ojos.¿Hay algo de qué preocuparse?¿La luz roja puede dañar los ojos?o en realidad puede ser muy beneficioso y ayudar a sanar nuestros ojos?
Introducción
Los ojos son quizás las partes más vulnerables y preciosas de nuestro cuerpo.La percepción visual es una parte clave de nuestra experiencia consciente y algo tan integral para nuestro funcionamiento diario.Los ojos humanos son especialmente sensibles a la luz, pudiendo diferenciar hasta 10 millones de colores individuales.También pueden detectar luz entre las longitudes de onda de 400nm y 700nm.
No tenemos el hardware para percibir la luz infrarroja cercana (como se usa en la terapia de luz infrarroja), al igual que no percibimos otras longitudes de onda de radiación EM como UV, microondas, etc. Recientemente se ha demostrado que el ojo puede detectar una fotón único.Al igual que en cualquier otra parte del cuerpo, los ojos están formados por células, células especializadas que realizan funciones únicas.Tenemos bastones para detectar la intensidad de la luz, conos para detectar el color, varias células epiteliales, células productoras de humor, células productoras de colágeno, etc. Algunas de estas células (y tejidos) son vulnerables a algunos tipos de luz.Todas las células reciben beneficios de algunos otros tipos de luz.La investigación en el área ha aumentado significativamente en los últimos 10 años.
¿Qué color/longitud de onda de la luz es beneficiosa para los ojos?
La mayoría de los estudios que apuntan a efectos beneficiosos utilizan LED como fuente de luz, la gran mayoría alrededor de la longitud de onda de 670 nm (rojo).Sin embargo, la longitud de onda y el tipo/fuente de luz no son los únicos factores importantes, ya que la intensidad de la luz y el tiempo de exposición afectan los resultados.
¿Cómo ayuda la luz roja a los ojos?
Dado que nuestros ojos son el principal tejido sensible a la luz de nuestro cuerpo, uno podría pensar que la absorción de la luz roja por parte de nuestros conos rojos tiene algo que ver con los efectos observados en la investigación.Este no es del todo el caso.
La teoría principal que explica los efectos de la terapia con luz roja e infrarroja cercana, en cualquier parte del cuerpo, involucra las interacciones entre la luz y las mitocondrias.La función principal de las mitocondrias es producir energía para su célula:la terapia de luz mejora su capacidad de generar energía.
Los ojos de los humanos, y específicamente las células de la retina, tienen los requisitos metabólicos más altos de cualquier tejido en todo el cuerpo: requieren mucha energía.La única forma de satisfacer esta gran demanda es que las células alberguen muchas mitocondrias, por lo que no sorprende que las células de los ojos tengan la mayor concentración de mitocondrias en cualquier parte del cuerpo.
Dado que la terapia de luz funciona a través de interacciones con las mitocondrias y que los ojos tienen la fuente más rica de mitocondrias en el cuerpo, es una suposición razonable suponer que la luz también tendrá los efectos más profundos en los ojos en comparación con el resto del cuerpo. cuerpo.Además de eso, investigaciones recientes han demostrado que la degeneración del ojo y la retina está directamente relacionada con la disfunción mitocondrial.Entonces, una terapia que potencialmente puede restaurar las mitocondrias, de las cuales hay muchas, en el ojo es el enfoque perfecto.
La mejor longitud de onda de la luz
La luz de 670 nm, un tipo de luz visible de color rojo intenso, es, con mucho, la más estudiada para todas las afecciones oculares.Otras longitudes de onda con resultados positivos incluyen 630nm, 780nm, 810nm y 830nm. Láser versus LED: una nota La luz roja de los láseres o los LED se puede usar en cualquier parte del cuerpo, aunque hay una excepción específicamente para los láseres: los ojos.Los láseres NO son adecuados para la fototerapia de los ojos.
Esto se debe a la propiedad de haz paralelo/coherente de la luz láser, que puede ser enfocada por el cristalino del ojo en un punto diminuto.Todo el haz de luz láser puede entrar en el ojo y toda esa energía se concentra en un pequeño punto intenso en la retina, lo que genera una densidad de potencia extrema y puede causar quemaduras o daños después de solo unos segundos.La luz LED se proyecta en ángulo y, por lo tanto, no tiene este problema.
Densidad y dosis de potencia
La luz roja atraviesa el ojo con más del 95% de transmisión.Esto es cierto para la luz infrarroja cercana y similar para otras luces visibles como azul/verde/amarillo.Dada esta alta penetración de la luz roja, los ojos solo requieren una modalidad de tratamiento similar a la de la piel.Los estudios utilizan una densidad de potencia de alrededor de 50 mW/cm2, con dosis bastante bajas de 10 J/cm2 o menos.Para obtener más información sobre la dosificación de la fototerapia, consulte esta publicación.
Luz nociva para los ojos.
Las longitudes de onda de luz azul, violeta y ultravioleta (200nm-480nm) son malas para los ojos, estando relacionado con daños en la retina o daños en la córnea, el humor, el cristalino y el nervio óptico.Esto incluye la luz azul directa, pero también la luz azul como parte de las luces blancas, como las bombillas LED domésticas o de la calle o las pantallas de computadoras o teléfonos.Las luces blancas brillantes, especialmente aquellas con una temperatura de color alta (3000k+), tienen un alto porcentaje de luz azul y no son saludables para los ojos.La luz del sol, especialmente la del mediodía que se refleja en el agua, también contiene un alto porcentaje de azul, lo que provoca daños en los ojos con el tiempo.Afortunadamente, la atmósfera terrestre filtra (dispersa) la luz azul hasta cierto punto, un proceso denominado "dispersión de Rayleigh", pero la luz del sol del mediodía todavía tiene mucha, al igual que la luz del sol en el espacio vista por los astronautas.El agua absorbe la luz roja más que la luz azul, por lo que el reflejo de la luz solar en los lagos/océanos/etc. es solo una fuente más concentrada de azul.Sin embargo, no es solo la luz solar reflejada lo que puede causar daño, ya que el "ojo de surfista" es un problema común relacionado con el daño ocular por luz ultravioleta.Los excursionistas, cazadores y otros amantes de la naturaleza pueden desarrollar esto.Los marineros tradicionales, como los viejos oficiales de la marina y los piratas, casi siempre desarrollarían problemas de visión después de unos años, principalmente debido a los reflejos de la luz del sol en el mar, exacerbados por los problemas nutricionales.Las longitudes de onda del infrarrojo lejano (y solo el calor en general) pueden ser dañinas para los ojos, ya que al igual que con otras células del cuerpo, el daño funcional ocurre una vez que las células se calientan demasiado (46°C+ / 115°F+).Los trabajadores en trabajos relacionados con hornos antiguos, como la gestión de motores y el soplado de vidrio, siempre desarrollaron problemas oculares (ya que el calor que irradian los incendios/hornos es infrarrojo lejano).La luz láser es potencialmente dañina para los ojos, como se mencionó anteriormente.Algo como un láser azul o ultravioleta sería el más destructivo, pero los láseres verde, amarillo, rojo e infrarrojo cercano aún pueden causar daño.
Las condiciones de los ojos ayudaron
Visión general: agudeza visual, cataratas, retinopatía diabética, degeneración macular, también conocida como AMD o degradación macular relacionada con la edad, errores de refracción, glaucoma, ojo seco, moscas volantes.
Aplicaciones prácticas
Usar terapia de luz en los ojos antes de la exposición al sol (o exposición a luz blanca brillante).Uso diario/semanal para prevenir la degeneración ocular.
Hora de publicación: 20-oct-2022