Una de las preocupaciones más comunes con la terapia con luz roja es el área de los ojos. La gente quiere usar luces rojas en la piel de la cara, pero les preocupa que la luz roja brillante apuntada allí no sea óptima para sus ojos. ¿Hay algo de qué preocuparse? ¿Puede la luz roja dañar los ojos? ¿O puede ser realmente muy beneficioso y ayudar a sanar nuestros ojos?
Introducción
Los ojos son quizás la parte más vulnerable y preciosa de nuestro cuerpo. La percepción visual es una parte clave de nuestra experiencia consciente y algo muy integral para nuestro funcionamiento diario. Los ojos humanos son especialmente sensibles a la luz y pueden diferenciar hasta 10 millones de colores individuales. También pueden detectar luz entre longitudes de onda de 400 nm y 700 nm.
No tenemos el hardware para percibir la luz infrarroja cercana (como se usa en la terapia de luz infrarroja), del mismo modo que no percibimos otras longitudes de onda de radiación EM como UV, microondas, etc. Recientemente se ha demostrado que el ojo puede detectar una fotón único. Como en otras partes del cuerpo, los ojos están formados por células, células especializadas, que desempeñan funciones únicas. Tenemos bastones para detectar la intensidad de la luz, conos para detectar el color, varias células epiteliales, células productoras de humor, células productoras de colágeno, etc. Algunas de estas células (y tejidos) son vulnerables a algunos tipos de luz. Todas las células reciben beneficios de otros tipos de luz. La investigación en el área ha aumentado significativamente en los últimos 10 años.
¿Qué color/longitud de onda de luz es beneficioso para los ojos?
La mayoría de los estudios que apuntan a efectos beneficiosos utilizan LED como fuente de luz y la gran mayoría ronda la longitud de onda de 670 nm (rojo). Sin embargo, la longitud de onda y el tipo/fuente de luz no son los únicos factores importantes, ya que la intensidad de la luz y el tiempo de exposición afectan los resultados.
¿Cómo ayuda la luz roja a los ojos?
Dado que nuestros ojos son el principal tejido sensible a la luz de nuestro cuerpo, se podría pensar que la absorción de luz roja por nuestros conos rojos tiene algo que ver con los efectos observados en la investigación. Este no es del todo el caso.
La teoría principal que explica los efectos de la terapia con luz roja e infrarroja cercana, en cualquier parte del cuerpo, implica las interacciones entre la luz y las mitocondrias. La función principal de las mitocondrias es producir energía para sus células.La fototerapia mejora su capacidad para producir energía.
Los ojos de los humanos, y específicamente las células de la retina, tienen las necesidades metabólicas más altas de cualquier tejido de todo el cuerpo: requieren mucha energía. La única manera de satisfacer esta gran demanda es que las células alberguen muchas mitocondrias, por lo que no sorprende que las células de los ojos tengan la mayor concentración de mitocondrias de cualquier parte del cuerpo.
Dado que la fototerapia funciona a través de interacciones con las mitocondrias, y los ojos tienen la fuente más rica de mitocondrias del cuerpo, es razonable suponer que la luz también tendrá los efectos más profundos en los ojos en comparación con el resto de los ojos. cuerpo. Además, investigaciones recientes han demostrado que la degeneración del ojo y la retina está directamente relacionada con la disfunción mitocondrial. Por lo tanto, una terapia que potencialmente pueda restaurar las mitocondrias, de las cuales hay muchas, en el ojo es el enfoque perfecto.
La mejor longitud de onda de la luz.
La luz de 670 nm, un tipo de luz visible de color rojo intenso, es, con diferencia, la más estudiada para todas las afecciones oculares. Otras longitudes de onda con resultados positivos incluyen 630 nm, 780 nm, 810 nm y 830 nm. Láser versus LED: una nota La luz roja de láseres o LED se puede usar en cualquier parte del cuerpo, aunque hay una excepción para los láseres específicamente: los ojos. Los láseres NO son adecuados para la fototerapia de los ojos.
Esto se debe a la propiedad del haz paralelo/coherente de la luz láser, que la lente del ojo puede enfocar hasta un punto diminuto. Todo el haz de luz láser puede entrar en el ojo y toda esa energía se concentra en un pequeño e intenso punto de la retina, lo que proporciona una densidad de potencia extrema y potencialmente quema o daña después de unos pocos segundos. La luz LED se proyecta en ángulo y, por lo tanto, no tiene este problema.
Densidad de potencia y dosis
La luz roja pasa a través del ojo con más del 95% de transmisión. Esto es cierto para la luz infrarroja cercana y similar para otras luces visibles como la azul, verde y amarilla. Dada esta alta penetración de la luz roja, los ojos sólo requieren una modalidad de tratamiento similar al de la piel. Los estudios utilizan una densidad de potencia de alrededor de 50 mW/cm2, con dosis bastante bajas de 10 J/cm2 o menos. Para obtener más información sobre la dosificación de la fototerapia, consulte esta publicación.
Luz nociva para los ojos
Las longitudes de onda de la luz azul, violeta y ultravioleta (200 nm-480 nm) son malas para los ojos., estando relacionado con daños en la retina o en la córnea, el humor, el cristalino y el nervio óptico. Esto incluye la luz azul directa, pero también la luz azul como parte de la luz blanca, como las bombillas LED domésticas/de calle o las pantallas de ordenadores/teléfonos. Las luces blancas brillantes, especialmente aquellas con una temperatura de color alta (3000k+), tienen un gran porcentaje de luz azul y no son saludables para los ojos. La luz del sol, especialmente la del mediodía que se refleja en el agua, también contiene un alto porcentaje de azul, lo que con el tiempo provoca daños oculares. Afortunadamente, la atmósfera terrestre filtra (dispersa) la luz azul hasta cierto punto (un proceso denominado "dispersión Rayleigh"), pero la luz del sol del mediodía todavía tiene mucha, al igual que la luz solar en el espacio vista por los astronautas. El agua absorbe la luz roja más que la luz azul, por lo que el reflejo de la luz solar en los lagos/océanos/etc. es solo una fuente más concentrada de azul. Sin embargo, no es sólo la luz solar reflejada la que puede causar daño, ya que el "ojo de surfista" es un problema común relacionado con el daño ocular por luz ultravioleta. Los excursionistas, cazadores y otros amantes de la naturaleza pueden desarrollar esto. Los marineros tradicionales, como los antiguos oficiales de la marina y los piratas, casi siempre desarrollaban problemas de visión después de unos años, principalmente debido a los reflejos de la luz del sol en el mar, exacerbados por los problemas nutricionales. Las longitudes de onda del infrarrojo lejano (y solo el calor en general) pueden ser dañinas para los ojos, ya que, al igual que con otras células del cuerpo, se produce daño funcional una vez que las células se calientan demasiado (46°C+ / 115°F+). Los trabajadores en trabajos relacionados con hornos antiguos, como la gestión de motores y el soplado de vidrio, siempre desarrollaron problemas oculares (ya que el calor que irradian los fuegos/hornos es infrarrojo lejano). La luz láser es potencialmente dañina para los ojos, como se mencionó anteriormente. Algo como un láser azul o ultravioleta sería el más destructivo, pero los láseres verde, amarillo, rojo e infrarrojo cercano aún pueden causar daño.
Las condiciones oculares ayudaron
Visión general: agudeza visual, cataratas, retinopatía diabética, degeneración macular (también conocida como DMAE o degeración macular relacionada con la edad), errores de refracción, glaucoma, ojo seco, moscas volantes.
Aplicaciones prácticas
Usar fototerapia en los ojos antes de la exposición al sol (o exposición a una luz blanca brillante). Uso diario/semanal para prevenir la degeneración ocular.