El argumento de venta de los dispositivos de terapia de luz roja (RLT) es prácticamente el mismo hoy que siempre.Se hace creer al consumidor que el mejor producto es aquel que ofrece el mayor rendimiento al menor costo.Eso tendría sentido si fuera cierto, pero no lo es.Los estudios han demostrado que las dosis bajas durante un período de tiempo más largo son mucho más efectivas que las dosis altas y los tiempos de exposición cortos, aunque se entregue la misma energía.El mejor producto es el que trata un problema de manera más efectiva y promueve la buena salud.
Los dispositivos RLT entregan luz en solo una o dos bandas estrechas.No emiten luz UV, que es necesaria para la producción de vitamina D, y no emiten luz IR, que puede ayudar a reducir el dolor en las articulaciones, los músculos y los nervios.La luz solar natural ofrece luz de espectro completo, incluidos los componentes UV e IR.Se necesita luz de espectro completo para tratar el trastorno afectivo estacional (SAD) y algunas otras condiciones en las que la luz roja tiene poco o ningún valor.
El poder curativo de la luz solar natural es bien conocido, pero la mayoría de nosotros no recibimos suficiente.Vivimos y trabajamos en interiores, y los meses de invierno tienden a ser fríos, nublados y oscuros.Por esas razones, un dispositivo que imite de cerca la luz solar natural puede ser beneficioso.Para que sea útil, el dispositivo debe proporcionar luz de espectro completo, lo suficientemente potente como para desencadenar procesos biológicos en el cuerpo humano.Una alta dosis de luz roja durante unos minutos cada día no puede compensar una profunda falta de luz solar.Simplemente no funciona de esa manera.
Pasar más tiempo al sol, usando la menor cantidad de ropa posible, es una buena idea, pero no siempre es práctica.Lo siguiente mejor es un dispositivo que proporcione una luz muy parecida a la luz solar natural.Es posible que ya tenga luces de espectro completo en su hogar y en el trabajo, pero su rendimiento es bajo y probablemente esté completamente vestido mientras está expuesto a ellas.Si tiene a mano la luz de espectro completo, para aprovecharla al máximo, utilícela mientras está desvestido, tal vez en su dormitorio mientras lee o mira televisión.Asegúrese de proteger sus ojos, tal como lo haría cuando se expusiera a la luz solar natural.
Entendiendo que los dispositivos RLT entregan luz en solo una o dos bandas estrechas, debe saber que la ausencia de ciertas frecuencias de luz puede ser dañina.La luz azul, por ejemplo, es mala para los ojos.Es por eso que los televisores, las computadoras y los teléfonos permiten que el usuario los filtre.Quizás se pregunte por qué la luz del sol no es mala para sus ojos, ya que la luz del sol contiene luz azul.Es sencillo;la luz solar incluye luz IR, que contrarresta el efecto negativo de la luz azul.Este es solo un ejemplo de los efectos negativos de la ausencia de ciertas frecuencias de luz.
Cuando se expone a la luz solar natural o a una dosis saludable de luz de espectro completo, la piel absorbe vitamina D, un nutriente crítico que previene la pérdida ósea y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, aumento de peso y varios tipos de cáncer.Lo más importante es que no use un dispositivo que pueda hacer más daño que bien.Es mucho más fácil tener una sobredosis cuando se usa un dispositivo de alta potencia a corta distancia que una sobredosis usando un dispositivo de espectro completo a distancia.
Hora de publicación: 28-jul-2022