La mayoría de los órganos y glándulas del cuerpo están cubiertos por varios centímetros de hueso, músculo, grasa, piel u otros tejidos, lo que hace que la exposición directa a la luz sea poco práctica, si no imposible. Sin embargo, una de las excepciones notables son los testículos masculinos.
¿Es recomendable iluminar con luz roja directamente los testículos?
Las investigaciones destacan varios beneficios interesantes de la exposición testicular a la luz roja.
¿Aumento de la fertilidad?
La calidad del esperma es la medida principal de la fertilidad en los hombres, ya que la viabilidad de los espermatozoides es generalmente el factor limitante para una reproducción exitosa (por parte del hombre).
La espermatogénesis saludable, o la creación de espermatozoides, ocurre en los testículos, no muy lejos de la producción de andrógenos en las células de Leydig. De hecho, los dos están altamente correlacionados, lo que significa que niveles altos de testosterona = alta calidad del esperma y viceversa. Es raro encontrar un hombre con niveles bajos de testosterona y una gran calidad de esperma.
Los espermatozoides se producen en los túbulos seminíferos de los testículos, en un proceso de varios pasos que implica varias divisiones celulares y la maduración de estas células. Diversos estudios han establecido una relación muy lineal entre la producción de ATP/energía y la espermatogénesis:
Los fármacos y compuestos que interfieren con el metabolismo energético mitocondrial en general (por ejemplo, Viagra, ISRS, estatinas, alcohol, etc.) tienen un efecto extremadamente negativo sobre la producción de esperma.
Los medicamentos/compuestos que apoyan la producción de ATP en las mitocondrias (hormonas tiroideas, cafeína, magnesio, etc.) aumentan el recuento de espermatozoides y la fertilidad general.
Más que otros procesos corporales, la producción de esperma depende en gran medida de la producción de ATP. Dado que tanto la luz roja como la infrarroja mejoran la producción de ATP en las mitocondrias, según las principales investigaciones en el campo, no debería sorprender que se haya demostrado que las longitudes de onda roja/infrarroja aumentan la producción de esperma testicular y la viabilidad de los espermatozoides en varios estudios con animales. . Por el contrario, la luz azul, que daña las mitocondrias (suprimiendo la producción de ATP), reduce el recuento de espermatozoides y la fertilidad.
Esto se aplica no sólo a la producción de espermatozoides en los testículos, sino también directamente a la salud de los espermatozoides libres después de la eyaculación. Por ejemplo, se han realizado estudios sobre fertilización in vitro (FIV), que muestran resultados superiores bajo luz roja tanto en esperma de mamíferos como de peces. El efecto es especialmente profundo cuando se trata de la motilidad de los espermatozoides, o la capacidad de "nadar", ya que la cola de los espermatozoides funciona con una hilera de mitocondrias sensibles a la luz roja.
Resumen
En teoría, la terapia con luz roja aplicada correctamente en el área de los testículos poco antes de la relación sexual podría producir una mayor probabilidad de una fertilización exitosa.
Además, la terapia constante con luz roja durante los días previos a la relación sexual podría aumentar aún más las posibilidades, sin mencionar la reducción de las posibilidades de producción anormal de esperma.
¿Se pueden triplicar los niveles de testosterona?
Se sabe científicamente desde la década de 1930 que la luz en general puede ayudar a los hombres a producir más andrógenos testosterona. Los estudios iniciales de aquel entonces examinaron cómo las fuentes de luz aisladas en la piel y el cuerpo afectan los niveles hormonales, mostrando una mejora significativa mediante el uso de bombillas incandescentes y luz solar artificial.
Un poco de luz, al parecer, es buena para nuestras hormonas. La conversión del colesterol de la piel en sulfato de vitamina D3 es un vínculo directo. Aunque quizás lo más importante es que la mejora en el metabolismo oxidativo y la producción de ATP a partir de longitudes de onda rojas/infrarrojas tiene efectos de amplio alcance, y a menudo subestimados, en el cuerpo. Después de todo, la producción de energía celular es la base de todas las funciones de la vida.
Más recientemente, se han realizado estudios sobre la exposición directa a la luz solar, en primer lugar en el torso, lo que aumenta de manera confiable los niveles de testosterona en los hombres entre un 25% y un 160%, dependiendo de la persona. Sin embargo, la exposición directa a la luz solar sobre los testículos tiene un efecto aún más profundo, ya que aumenta la producción de testosterona en las células de Leydig en un promedio de un 200%, un gran aumento con respecto a los niveles iniciales.
Desde hace casi 100 años se llevan a cabo estudios que relacionan la luz, especialmente la luz roja, con la función testicular de los animales. Los experimentos iniciales se centraron en pájaros machos y pequeños mamíferos como ratones, y mostraron efectos como la activación sexual y el recrudecimiento. La estimulación testicular mediante luz roja se ha investigado durante casi un siglo, y los estudios la vinculan con un crecimiento testicular saludable y resultados reproductivos superiores en casi todos los casos. Estudios en humanos más recientes respaldan la misma teoría y muestran resultados potencialmente incluso más positivos en comparación con las aves y los ratones.
¿La luz roja en los testículos realmente tiene efectos dramáticos sobre la testosterona?
La función testicular, como se mencionó anteriormente, depende de la producción de energía. Si bien esto se puede decir de prácticamente cualquier tejido del cuerpo, hay evidencia de que es especialmente cierto en el caso de los testículos.
Explicado con mayor detalle en nuestra página de terapia con luz roja, el mecanismo a través del cual funcionan las longitudes de onda rojas supuestamente estimula la producción de ATP (que puede considerarse como una moneda de energía celular) en la cadena respiratoria de nuestras mitocondrias (consulte la citocromo oxidasa, una enzima fotorreceptiva). para obtener más información), aumentando la energía disponible para la célula; esto se aplica igualmente a las células de Leydig (células productoras de testosterona). La producción de energía y la función celular son proporcionales, lo que significa que más energía = más producción de testosterona.
Más aún, se sabe que la producción de energía de todo el cuerpo, correlacionada y medida por los niveles activos de hormona tiroidea, estimula la esteroidogénesis (o producción de testosterona) directamente en las células de Leydig.
Otro mecanismo potencial implica una clase separada de proteínas fotorreceptoras, conocidas como "proteínas opsina". Los testículos humanos abundan especialmente en varios de estos fotorreceptores altamente específicos, incluido el OPN3, que se "activan", de forma muy parecida al citocromo, específicamente mediante longitudes de onda de luz. La estimulación de estas proteínas testiculares mediante la luz roja induce respuestas celulares que, en última instancia, pueden conducir a una mayor producción de testosterona, entre otras cosas, aunque la investigación sobre estas proteínas y sus vías metabólicas aún se encuentra en etapas preliminares. Este tipo de proteínas fotorreceptoras también se encuentran en los ojos y, curiosamente, también en el cerebro.
Resumen
Algunos investigadores especulan que la terapia con luz roja directamente sobre los testículos durante períodos cortos y regulares aumentaría los niveles de testosterona con el tiempo.
Posteriormente, esto podría conducir potencialmente a un efecto holístico en el cuerpo, aumentando la concentración, mejorando el estado de ánimo, aumentando la masa muscular, la fuerza ósea y reduciendo el exceso de grasa corporal.
El tipo de exposición a la luz es crucial.
Luz rojapuede provenir de una variedad de fuentes; está contenido en los espectros más amplios de la luz solar, la mayoría de las luces del hogar/trabajo, las farolas, etc. El problema con estas fuentes de luz es que también contienen longitudes de onda contradictorias, como la ultravioleta (en el caso de la luz solar) y la azul (en el caso de la mayoría de las luces domésticas y de la calle). Además, los testículos son especialmente sensibles al calor, más que otras partes del cuerpo. De nada sirve aplicar luz beneficiosa si al mismo tiempo anulas los efectos con luz dañina o exceso de calor.
Efectos de la luz azul y ultravioleta.
Metabólicamente, se puede considerar la luz azul como lo opuesto a la luz roja. Mientras que la luz roja mejora potencialmente la producción de energía celular, la luz azul la empeora. La luz azul daña específicamente el ADN celular y la enzima citocromo en las mitocondrias, impidiendo la producción de ATP y dióxido de carbono. Esto puede ser positivo en ciertas situaciones como el acné (donde se matan las bacterias problemáticas), pero con el tiempo en los humanos esto conduce a un estado metabólico ineficiente similar a la diabetes.
Luz roja versus luz solar en los testículos
La luz del sol tiene efectos beneficiosos definidos: producción de vitamina D, mejora del estado de ánimo, aumento del metabolismo energético (en pequeñas dosis), etc., pero no está exenta de desventajas. Demasiada exposición y no sólo se pierden todos los beneficios, sino que se crea inflamación y daño en forma de quemaduras solares, lo que eventualmente contribuye al cáncer de piel. Las áreas sensibles del cuerpo con piel fina son especialmente propensas a este daño e inflamación causada por la luz solar; ninguna área del cuerpo lo es más que los testículos. Aisladofuentes de luz rojacomo los LED están bien estudiados y aparentemente no contienen ninguna de las dañinas longitudes de onda azules y ultravioleta, por lo que no presentan riesgo de quemaduras solares, cáncer o inflamación testicular.
No calentar los testículos
Los testículos masculinos cuelgan fuera del torso por una razón específica: funcionan de manera más eficiente a 35°C (95°F), que es dos grados por debajo de la temperatura corporal normal de 37°C (98,6°F). Muchos tipos de lámparas y bombillas utilizadas por algunas personas para la fototerapia (como incandescentes, lámparas de calor, lámparas infrarrojas a más de 1000 nm) emiten una cantidad significativa de calor y, por lo tanto, NO son adecuadas para su uso en los testículos. Calentar los testículos mientras se intenta aplicar luz daría resultados negativos. Las únicas fuentes de luz roja "frías"/eficientes son los LED.
Conclusión
Luz roja o infrarroja de unFuente LED (600-950 nm)Ha sido estudiado para su uso en las gónadas masculinas.
Algunos de los beneficios potenciales se detallan anteriormente.
La luz solar también se puede utilizar en los testículos, pero sólo durante períodos cortos y no está exenta de riesgos.
Evite la exposición al azul/UV.
Evite cualquier tipo de lámpara de calor o bombilla incandescente.
La forma más estudiada de terapia con luz roja son las LED y los láseres. Los LED rojos visibles (600-700 nm) parecen ser óptimos.