La disfunción eréctil (DE) es un problema muy común que afecta a casi todos los hombres en un momento u otro. Tiene un efecto profundo sobre el estado de ánimo, los sentimientos de autoestima y la calidad de vida, lo que provoca ansiedad y/o depresión. Aunque tradicionalmente se ha relacionado con hombres mayores y problemas de salud, la frecuencia de la disfunción eréctil está aumentando rápidamente y se ha convertido en un problema común incluso en hombres jóvenes. El tema que abordaremos en este artículo es si la luz roja puede ser de alguna utilidad para esta afección.
Conceptos básicos de la disfunción eréctil
Las causas de la disfunción eréctil (DE) son numerosas y la causa más probable para un individuo depende de su edad. No entraremos en detalles porque son demasiado numerosos, pero se dividen en 2 categorías principales:
impotencia mental
También conocida como impotencia psicológica. Este tipo de ansiedad neurótica por el desempeño social generalmente surge de experiencias negativas previas, formando un círculo vicioso de pensamientos paranoicos que cancelan la excitación. Esta es la principal causa de disfunción en hombres más jóvenes y, por diversas razones, su frecuencia está aumentando rápidamente.
Impotencia física/hormonal
Diversos problemas físicos y hormonales, generalmente como resultado del envejecimiento general, pueden provocar problemas allí abajo. Esta era tradicionalmente la principal causa de disfunción eréctil y afectaba a hombres mayores o con problemas metabólicos como la diabetes. Medicamentos como viagra han sido la solución a la que recurrir.
Cualquiera que sea la causa, el resultado final implica una falta de flujo sanguíneo hacia el pene, una falta de retención y, por tanto, una incapacidad para iniciar y mantener una erección. Los tratamientos farmacológicos convencionales (viagra, cialis, etc.) son la primera línea de defensa que ofrecen los profesionales médicos, pero de ninguna manera son una solución saludable a largo plazo, ya que regularán positivamente los efectos del óxido nítrico (también conocido como 'NO', un potencial inhibidor metabólico). ), estimulan el crecimiento antinatural de vasos sanguíneos, dañan órganos no relacionados como los ojos y otras cosas malas...
¿Puede la luz roja ayudar con la impotencia? ¿Cómo se compara la eficacia y seguridad con los tratamientos basados en medicamentos?
Disfunción eréctil... ¿y luz roja?
Terapia de luz roja e infrarroja.(de fuentes apropiadas) se estudia para una amplia variedad de problemas, no solo en humanos sino en muchos animales. Los siguientes mecanismos potenciales de la terapia con luz roja/infrarroja son de particular interés para la disfunción eréctil:
Vasodilatación
Este es el término técnico para "más flujo sanguíneo", debido a la dilatación (aumento del diámetro) de los vasos sanguíneos. Lo contrario es la vasoconstricción.
Muchos investigadores señalan que la vasodilatación es estimulada por la fototerapia (y también por otros factores físicos, químicos y ambientales; sin embargo, el mecanismo por el cual se produce la dilatación es diferente para todos los diferentes factores, algunos buenos, otros malos). La razón por la que un mejor flujo sanguíneo ayuda a la disfunción eréctil es obvia y es necesaria si se quiere curar la disfunción eréctil. La luz roja podría potencialmente estimular la vasodilatación a través de estos mecanismos:
Dióxido de carbono (CO2)
Comúnmente considerado como un producto de desecho metabólico, el dióxido de carbono es en realidad un vasodilatador y el resultado final de las reacciones respiratorias en nuestras células. La luz roja supuestamente actúa para mejorar esa reacción.
El CO2 es uno de los vasodilatadores más potentes conocidos por el hombre y se difunde fácilmente desde nuestras células (donde se produce) hacia los vasos sanguíneos, donde interactúa casi instantáneamente con el tejido del músculo liso para provocar vasodilatación. El CO2 desempeña un papel sistémico importante, casi hormonal, en todo el cuerpo y afecta todo, desde la curación hasta la función cerebral.
Mejorar sus niveles de CO2 apoyando el metabolismo de la glucosa (lo que hace la luz roja, entre otras cosas) es crucial para resolver la disfunción eréctil. También desempeña un papel más local en las áreas en las que se produce, lo que hace que la fototerapia directa en la ingle y el perineo sea de interés para la disfunción eréctil. De hecho, un aumento en la producción de CO2 puede provocar un aumento del 400% en el flujo sanguíneo local.
El CO2 también te ayuda a producir más NO, otra molécula relacionada con la disfunción eréctil, no sólo al azar o en exceso, sino justo cuando lo necesitas:
Óxido nítrico
Mencionado anteriormente como un inhibidor metabólico, el NO en realidad tiene otros efectos en el cuerpo, incluida la vasodilatación. El NO se produce a partir de la arginina (un aminoácido) en nuestra dieta mediante una enzima llamada NOS. El problema con un exceso sostenido de NO (por estrés/inflamación, contaminantes ambientales, dietas altas en arginina, suplementos) es que puede unirse a las enzimas respiratorias en nuestras mitocondrias, impidiéndoles usar oxígeno. Este efecto venenoso impide que nuestras células produzcan energía y realicen funciones básicas. La teoría principal que explica la fototerapia es que la luz roja/infrarroja podría fotodisociar el NO de esta posición, permitiendo potencialmente que las mitocondrias vuelvan a funcionar normalmente.
Sin embargo, el NO no sólo actúa como inhibidor, sino que también desempeña un papel en las respuestas de erección/excitación (que es el mecanismo que explotan medicamentos como viagra). La DE está específicamente vinculada al NO[10]. Al excitarse, el NO generado en el pene provoca una reacción en cadena. Específicamente, el NO reacciona con la guanilil ciclasa, lo que luego aumenta la producción de cGMP. Este cGMP conduce a la vasodilatación (y por tanto a la erección) a través de varios mecanismos. Por supuesto, todo este proceso no sucederá si el NO está unido a las enzimas respiratorias, por lo que la luz roja aplicada apropiadamente potencialmente cambia el NO de un efecto dañino a un efecto pro-erección.
Eliminar el NO de las mitocondrias, mediante elementos como la luz roja, también es clave para aumentar nuevamente la producción de CO2 mitocondrial. Como se mencionó anteriormente, el aumento de CO2 le ayudará a producir más NO cuando lo necesite. Es como un círculo virtuoso o un circuito de retroalimentación positiva. El NO bloqueaba la respiración aeróbica; una vez liberado, puede continuar el metabolismo energético normal. El metabolismo energético normal le ayuda a utilizar y producir NO en momentos/áreas más apropiados, algo clave para curar la disfunción eréctil.
Mejora hormonal
Testosterona
Como comentamos en otra publicación de blog, la luz roja utilizada adecuadamente puede ayudar a mantener los niveles naturales de testosterona. Si bien la testosterona participa activamente en la libido (y en varios otros aspectos de la salud), desempeña un papel vital y directo en la erección. Los niveles bajos de testosterona son una de las principales causas de disfunción eréctil en los hombres. Incluso en hombres con impotencia psicológica, un aumento en los niveles de testosterona (incluso si ya estaban en el rango normal) puede romper el ciclo de disfunción. Si bien los problemas endocrinos no son necesariamente tan simples como atacar una sola hormona, la fototerapia parece ser interesante en esta área.
Tiroides
No es necesariamente algo que se relacione con la disfunción eréctil, el estado de la hormona tiroidea es en realidad un factor principal [12]. De hecho, unos niveles deficientes de hormona tiroidea son perjudiciales para todos los aspectos de la salud sexual, tanto en hombres como en mujeres[13]. La hormona tiroidea estimula el metabolismo en todas las células del cuerpo, de manera similar a la luz roja, lo que mejora los niveles de CO2 (lo que se mencionó anteriormente es bueno para la disfunción eréctil). La hormona tiroidea es también el estímulo directo que los testículos necesitan para empezar a producir testosterona. Desde esta perspectiva, la tiroides es una especie de hormona maestra y parece ser la causa fundamental de todo lo relacionado con la disfunción eréctil física. Tiroides débil = testosterona baja = CO2 bajo. Mejorar el estado de la hormona tiroidea a través de la dieta, e incluso quizás a través de la fototerapia, es una de las primeras cosas que deben intentar los hombres que quieran abordar su disfunción eréctil.
prolactina
Otra hormona clave en el mundo de la impotencia. Los niveles altos de prolactina literalmente matan la erección[14]. Esto se demuestra mejor por cómo los niveles de prolactina se disparan en el período refractario después del orgasmo, reduciendo significativamente la libido y haciendo difícil "levantarla" nuevamente. Sin embargo, esto es sólo un problema temporal: el verdadero problema es cuando los niveles iniciales de prolactina aumentan con el tiempo debido a una mezcla de influencias de la dieta y el estilo de vida. Esencialmente tu cuerpo puede estar en algo similar a ese estado post-orgásmico de forma permanente. Hay varias formas de abordar los problemas de prolactina a largo plazo, incluso mejorando el estado de la tiroides.
¿Rojo, infrarrojo? ¿Qué es lo mejor?
Según la investigación, las luces más comúnmente estudiadas emiten luz roja o infrarroja cercana; se estudian ambas. Sin embargo, hay varios factores a considerar además de eso:
Longitudes de onda
Varias longitudes de onda tienen un efecto potente en nuestras células, pero hay más que considerar. La luz infrarroja a 830 nm penetra mucho más profundamente que la luz a 670 nm, por ejemplo. Sin embargo, se cree que es más probable que la luz de 670 nm disocie el NO de las mitocondrias, lo cual es de particular interés para la disfunción eréctil. Las longitudes de onda rojas también mostraron una mayor seguridad cuando se aplicaron a los testículos, lo cual también es importante en este caso.
que evitar
Calor. Aplicar calor en la zona genital no es una buena idea para los hombres. Los testículos son extremadamente sensibles al calor y una de las funciones principales del escroto es la regulación del calor: mantener una temperatura inferior a la temperatura corporal normal. Esto significa que cualquier fuente de luz roja/infrarroja que también emita una cantidad significativa de calor no será efectiva para la disfunción eréctil. La testosterona y otras medidas de fertilidad útiles para la disfunción eréctil se verán perjudicadas si se calientan inadvertidamente los testículos.
Azul y ultravioleta. La exposición prolongada a la luz azul y ultravioleta en el área genital tendrá efectos negativos en cosas como la testosterona y en la disfunción eréctil general a largo plazo, debido a las interacciones dañinas de estas longitudes de onda con las mitocondrias. A veces se informa que la luz azul es beneficiosa para la disfunción eréctil. Vale la pena señalar que la luz azul está relacionada con daños mitocondriales y del ADN a largo plazo, por lo que, al igual que el viagra, probablemente tenga efectos negativos a largo plazo.
El uso de una fuente de luz roja o infrarroja en cualquier parte del cuerpo, incluso áreas no relacionadas como la espalda o el brazo, por ejemplo, como terapia antiestrés proactiva durante períodos prolongados (más de 15 minutos) es algo de lo que muchos en línea han notado efectos beneficiosos en la disfunción eréctil y también madera de la mañana. Parece que una dosis suficientemente grande de luz en cualquier parte del cuerpo garantiza que moléculas como el CO2 producidas en el tejido local ingresen al torrente sanguíneo, lo que produce los efectos beneficiosos mencionados anteriormente en otras áreas del cuerpo.
Resumen
Luz roja e infrarrojaPuede ser de interés para la disfunción eréctil.
Varios mecanismos potenciales que incluyen CO2, NO, testosterona.
Se requiere más investigación para confirmarlo.
El rojo (600-700 nm) parece un poco más apropiado, pero el NIR también.
El rango absolutamente mejor puede ser 655-675 nm
No aplicar calor en la zona genital.