Las estrías son un problema común de la piel causado por el estiramiento rápido de la piel debido al embarazo, cambios de peso o estirones. Aunque son inofensivas, muchas personas buscan maneras de reducir su apariencia. ¿Puede ayudar la terapia de luz roja (RLT)? Esto es lo que dice la ciencia.
1. Cómo la terapia de luz roja puede mejorar las estrías
La RLT actúa estimulando la producción de colágeno y elastina, proteínas clave que mantienen la piel firme y elástica. Las investigaciones sugieren que puede ayudar al:
✔ Aumenta la síntesis de colágeno: espesa la piel y mejora la textura.
✔ Mejora el flujo sanguíneo: promueve la curación y la regeneración de la piel.
✔ Reduce la inflamación: ayuda a atenuar las estrías rojas o moradas (estrías rubra).
Evidencia clínica
- Un 2023Revista de Dermatología CosméticaUn estudio descubrió que RLT mejoró la elasticidad de la piel y redujo la profundidad de las estrías después de 12 semanas.
- La luz infrarroja cercana (NIR) puede penetrar más profundamente para remodelar el tejido conectivo.
2. Mejores protocolos de terapia de luz roja para las estrías
A. Longitudes de onda a utilizar
- Luz roja (630-660 nm): ideal para la estimulación del colágeno a nivel superficial.
- Infrarrojo cercano (810-850 nm): se dirige al tejido más profundo para tratar estrías graves o antiguas (estrías alba).
B. Frecuencia y duración del tratamiento
- 3-5 sesiones por semana (la constancia es clave).
- 5-15 minutos por área (dependiendo de la potencia del dispositivo).
- Mínimo de 8 a 12 semanas para obtener resultados visibles.
C. Recomendaciones de dispositivos
- Dispositivos RLT portátiles (por ejemplo, Joovv Go, Mito Red Light): para áreas pequeñas.
- Paneles LED grandes: para una cobertura más amplia (por ejemplo, muslos, abdomen).
- Tratamientos profesionales en consultorio: más potentes (por ejemplo, camas de luz LED).
3. Cómo maximizar los resultados
Primero exfolia: elimina la piel muerta para una mejor absorción de la luz.
Utilice ácido hialurónico o suero de vitamina C: mejora los efectos del colágeno.
Combinar con microagujas o retinoides: potencia la remodelación de la piel (consulte con un dermatólogo).
Evite las quemaduras solares/bronceado: puede empeorar el contraste de las estrías.
4. Expectativas realistas
- Ideal para estrías más nuevas (rojas/moradas): más reactivas que las antiguas (blancas/plateadas).
- Mejora gradual: a diferencia de los láseres, la RLT funciona de forma lenta pero segura.
- Puede que no borre por completo las cicatrices profundas, pero puede reducir significativamente su visibilidad.
Antes y después: qué esperar
| Periodo de tiempo | Resultados |
|---|---|
| 4-6 semanas | Textura de la piel mejorada, ligero desvanecimiento. |
| 8-12 semanas | Reducción notable del color/profundidad |
| 6+ meses | Resultados óptimos (con uso constante) |
5. Tratamientos alternativos y complementarios
Si RLT no es suficiente, considere combinarlo con:
- Láseres fraccionales (por ejemplo, Fraxel): para cicatrices más profundas.
- Microdermoabrasión: exfolia las capas superiores.
- Retinoides tópicos: promueven la renovación celular (evítelos durante el embarazo).
Veredicto final
✔ RLT es una opción segura y no invasiva para mejorar las estrías, especialmente cuando se inicia temprano.
✔ La constancia es crucial: los resultados tardan semanas o meses.
✔ Para obtener mejores resultados, combínelo con tratamientos de la piel y profesionales.
Pruebe esta rutina:
- Exfoliar 2 veces por semana.
- Aplicar RLT 5-10 minutos diarios (660 nm + 850 nm).
- Hidrata con cremas que potencien el colágeno.